Overzicht keepershandelingen
Belangrijk is het te weten wat de keepershandeling zijn.Onderstaand overzicht is een handig hulpmiddel voor de keepers en voor de structurering van de trainingen. Ook is dit overzicht een goede leidraad voor de groepstrainer.
Schot op doel: Duel 1 : 1:
* Positie/opstelling * Positie/opstelling
* Komen in uitgangshouding * Komen in uitgangshouding
* Uitgangshouding * Uitgangshouding
* Voetenwerk * Moment: gaan—blijven
* Verwerken van de bal * Voetenwerk
* Coachen door de keeper * Samenwerking met mede-
* Opbouw na balonderschepping speler
* Coaching
* Balbezit en voortzetting
* Terug naar nieuwe positie
Voorzet Flankbal: Dieptebal:
* Positie/opstelling * Positie/opstelling
* Komen in uitgangshouding * Uitgangshouding
* Uitgangshouding * Inschatten balbaan
* Keuze gaan—blijven * Keuze: gaan—blijven
* Voetenwerk * Voetenwerk
* Springen * Verwerken van de bal
* Verwerken van de bal * Spelvoortzetting
* Inschatten balbaan—timing * Coaching
* Tweede actie—rebound * Terug naar positie
* Openen dmv worp of trap
* Coachen
* Erbij blijven, nieuwe positie innemen
Spelhervattingen: Spelvoortzetting:
* Positie/opstelling vrije trap * Positie waarbij keeper om bal vraagt
* Positie/opstelling hoekschop * Uitgangshouding
* Organisatie hoekschop * Inschatten balbaan
* Organisatie vrije trap * Voetenwerk
* Coachen * Verwerken van de bal
* Verwerken van de bal * Spelvoortzetting
* Tweede actie, rebound, spelopbouw * Keuze techniek
* Uitvoering techniek
werpen: - rolworp
- bovenhands
trappen: - links
- rechts
* Richting
* Balsnelheid
* Snelheid van handelen
* Terug naar positie
* Coachen
Lichamelijk: Coachen,Organiseren
* Uithoudingsvermogen * Balbezit keeper:
* Snelheid - medespeler laatste linie
- loopsnelheid - medespelmidden/voorste linie
- reflex * Balbezit tegenpartij:
- handelingssnelheid - bal ver van het doel
* Lenigheid - bal op schietafstand
* Kracht: - bal tussenmedespeler en keeper
- algemeen
- sprongkracht * Spelhervattingen
- trapkracht - indirecte vrije trap
- werpkracht - directe vrije trap
* Coördinatie - hoekschop
Mentaal:
* Motivatie
* Persoonlijkheid
* Inzet
* Instelling
* Doorzettingsvermogen
* Durf/moed/lef
* Zelfvertrouwen
* Coachbaarheid
* Concentratie
